257养气健目功
杨梅真的教了陈飞一种方法。
不!
准确地说不是一种方法,而是好几种。
第一种是吃中药,益视明目饮:石葛蒲、远志、获答、黄茂、党参,山药、山茱荚、构祀、芜丝子、蝉蜕、刺获拿、甘草颗粒各一包,口服益视明目饮,每次一剂,每日一次,开水冲服,20天为一疗程,连续服用2个疗程。可惜现在没有这个条件,不过等以后上岸了,可以找中药店开一些相关的中药来熬着吃;
第二种方法是按摩法,对相应穴位进行刺激按摩,也就是之前针灸的那些穴位,按摩时间在1分钟,按摩后轻柔穴位进行放松,然后进行远望放松,每天必须保证按摩一次,一个疗程为10天;第三种,则是最关键,也是非常重要的那种,练气功。
“我教你的这种方法,叫养气健目功,是一种气功!”
陈飞听了几句,眼神渐渐古怪了起来,就像一个科学家听到了一个骗子用科学实验来骗他一样。
杨梅很快就止住了话头,显然,她已经看出陈飞的意思了,陈飞觉得她的话没有科学性,中医针灸什么的还可以相信一下,可是这气功......
“好吧,我先给你看一个东西!”杨梅无奈地笑了一声,之后,她拉出键盘,噼里啪啦地敲打了一番,随后调出一个文件:“你来看!”
陈飞凑过看了看。
杨梅是从专业的论文数据库里调出了一篇文章给他查看,那一篇文章的题目叫《十二周养气健目功对改善大学生轻中度近视的实验研究》,论文由北-京体育大学的研究生发表,是一篇毕业论文,发表于2018年。
“现在,你相信我说的话了吧?”杨梅微微扬起下巴,示威似地看着陈飞。
陈飞有些不好意思地挠了挠头,说:“相信了!”
“其实你不要把气功当成小说里的那种东西就可以了,他和太极拳一样,不过就是一种健身的体育运动而已,只不过他加强了暗示等心理作用,以及强化了呼吸引导,仅此而已,你可以把他看成是心理暗示配合体育锻炼!”
“我记住了!”陈飞急忙点头。
“第一式,舒肝明目,此式主要对肝脏进行调理,刺激肝脏的精气,上行到眼部,对眼睛进行滋养。注意看我的动作,双脚自然打开,双手手背相对,自然下垂,然后从腹沟股急脉穴向上,同时嘴中发嘘字口音,心中想着你的气沿着肝经到第一肋骨间隙的中府穴,坠肘反掌,两臂自然打开,手心朝上;然后,闭目引气到眼睛,用手掌心处劳宫穴对准眼睛,同时心中默念眼睛湿润,对眼睛进行意念干预引导;最后双手沿胃经从面部、胸部,此时四指朝下拇指相对,推至腹部自然分开,双手自然垂于身体两侧,还原到预备式。经过的穴
请收藏:https://m.bqg4.cc
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)