小时了。
看来系统确实无所不能。
连训练师的安排,都能进行影响。
每个区域投中1000个球,如果按前天库里5分钟102个三分的话,确实看起来并不需要太长时间。
5分钟100个,1000个那不就是1个小时就足够了?
不能这么算。
真的不能这么算。
人到底不是机器,需要休息,中间会出现投篮疲劳期。
而且,盲目的一直投,也不是训练的最好状态。
再说了,库里那是5分钟连续命中100个,如果不连续命中呢?
乔枫先训练的是三分,结合了跑动一起训练。
类似三分大赛的那种投法。
不过是一组投中5个球,而不是投5个球。
每个区域投完一组后,便快速移动到下一个区域。
如此循环往复。
有系统统计着命中数,乔枫也不必为记数而烦恼。
一上午,从七点半开始,连续将近五个小时的投篮。
每个区域的投篮时间差不多是50分钟,如果不算上移动的时间的话。
各个区域也投中了700多的三分。
平均保持着5分钟70个左右的量。
速度有点慢,但是也没有办法。
比不得库里那种投篮机器。
而且也不可能一直是全部命中的状态,投丢的那些时间,也算时间哦。
午饭休息之后,继续训练。
休息过后的体力恢复不少,投篮手感似乎也经过上午的反复锤炼,得到了延续和提升。
各区域的1000个三分,下午只用了一个半小时就完成了!
此时已经是下午两点半。
但是,还有4×1000的中距离没有开始。
感觉着微微有些发酸的胳膊手腕,乔枫此刻方才意识到,这空位投篮组合套装训练卡,真的没有那么轻松!
但是自己拆的盲盒,含着泪也要完成。
好在乔枫也发现了,系统除了就每天傻乎乎的拆盲盒之外,还给了他很强悍的恢复能力。
一场比赛或者一天的训练之后,大被盖上睡一常见,第二天又是个龙精虎猛的棒小伙。
基本不会影响第二天的正常比赛或者训练。
这种加了外挂的恢复能力,再加上以后能训练出来的持久性。
啊,是体力。
那可真是。
哈哈哈哈!
荣我先笑一会儿,再开始中距离投篮训练。
休息约莫半个小时,理疗师简单地处理后,乔枫再次来到场上,开始中距离训练。
中距离并不是乔枫的强项。
之前一直投的挺少。
或者说,这个时代,中距离就比较被弱化了。
要么篮下,要么三分。
球队的核心基本上主要的进攻区域,都在这个位置。
当然,也不是没有中距离厉害的。
但是比起十年前,是真的少了。
乔枫的中距离虽然不常用,但是空位训练的把握的话,其实还是要比三分的命中率高,而且距离短了,投篮的难度和力量消耗就要少很多。
但在球馆闭馆前,也只是完成了大总分的训练量。
好在,训练师离开了,训练馆依然可以多使用一会儿。
七点半,简单恢复训练之后的乔枫离开了训练馆。
晚上没有训练。
不过,乔枫觉得,应该跟系统商量下,把长跑固定在晚上。
这样的话,就能在训练馆闭馆前,结束投篮训练。
“汪汪!”
维克多替系统同意了。
估计是狗也不愿意起那么早。
晚上,跟顾安然聊了会儿天,然后便开始研究第二天的比赛对手。
明天的比赛,是主场迎战枫城库里率领的公牛。
金州拉文大战枫城库里,有的看了。
不过,乔枫觉得,自己还是有机会抢一戏的。
请收藏:https://m.bqg4.cc
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)