着小电驴渐去渐远。

　　岑梓默默鼓掌，给顾璆鸣竖起大拇指。

　　顾璆鸣嘚瑟甩头。

　　就算他是个胖子，也要做个精致高傲的胖子，是那种是个人就能吐槽鄙视的吗？

　　两人上楼，开始制作营养早餐和午餐。打算上午游完泳直接吃便当，然后下午再去健身房。

　　早餐是两片全麦面包、奇异果橙子拼盘、煮鸡蛋、无糖豆浆。午饭是一碗米饭、一块牛肉、西蓝花、黄瓜胡萝卜、西红柿。味道清淡，没多少油水。除此之外，带了两只保温杯。

　　运动完之后，还是喝温水比较好。而减肥期间，多饮水不仅可以饱腹，也能有效促进身体新陈代谢。

　　当然也得适度饮水，凡事过犹不及，喝多了水不仅会引发湿症，过量甚至会造成水中毒。

　　此外，喝水也是有讲究的。现在有一天八杯水的说法，其实不然。

　　每天八杯水的具体理论，是1940年theNatinalAcademyfSces（美国国家学术科学院）提出过对于一个典型的每天摄入2000大卡热量的食谱来说、需要摄入超过8杯的水来燃烧这些食物的理论。而且这个文章也说明了这些水分是包含从食物中的水分，也就是把你吃的食物内的水分和喝的水算在一起，是8杯。

　　真正需要饮用的水，其实达不到八杯的程度。

　　喝水的时候不能牛饮，需要少喝，过多会对肾脏造成负担。

　　两人相对而坐，矜持地吃完这没滋没味的一餐。

　　在尝过美味之后，再吃回粗茶淡饭就让人难以忍受。有个关于盐王的民间传说，讲的就是发现盐的某詹因其烧菜味美，改行当厨师，后在回答皇帝问题最美味的东西是盐后被斩首，此后御厨不敢在菜内加盐，以致菜肴索然无味。

　　岑梓和顾璆鸣就处于这种感觉。

　　准确的说，是他们的身体还在留恋往日的重油重盐，以致于吃起东西来完全没办法满足自己的胃。哪怕塞饱了肚子，那种迫切想要吃点油腻荤腥的感觉始终徘徊不去。

　　一个个菜肴的名字浮上脑海，两人谁都没有开口。

　　吃完早饭，站了半个小时消化了下，两人启程前往游泳馆。

　　游泳馆九点开门，两人骑车前往，差不多刚好掐着时间赶到，也算做了一下热身运动。虽然这热身运动也与正式运动相差无几，两个人都是一副被磋磨的凄惨样。

　　进馆，馆内还没有人，两人分别去男女更衣室更换泳装，做做准备运动，准备下水。

　　泳衣紧绷在身上，将藏在衣服下的肉暴露无遗，岑梓望着自己肚子上一圈游泳圈，假装自己看不见。保守的平角泳裤下，是两根粗壮的大腿，不迈动脚步，看着就像两条腿长在了一起，实在是腿上的肉太多，不留缝隙。

　　走路的时候还能感觉到内侧的肥肉在疯狂摩擦，这种感

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