事情，他让我明天开始白天去帮菜园子的师……老李头去种菜，和越狱的事情没关系。”
想着陈建军之前的叮嘱，千羽到嘴边的话也改了口，差点儿没把师父这两个字脱口而出。
“种菜啊，吓我一跳，我以为你东窗事发了呢。哎？不对啊，你要是白天都去种菜的话，那我怎么办啊？你之前还答应教我功夫呢！羽哥，羽老大，你可不能说话不算话啊！”
要说黄金龙这人就是一根筋，听到千羽没事儿了自然是不担心了，可是马上便想起练功的事情来了，这不，着急了。
“阿龙，想要练武，首先最重要的就是打好基础，你一点儿基础都没有，就算是跟着我练功，也不过是花架子。”
“基础？基础我有啊，羽哥，你看我身体素质多好。”
黄金龙一愣，接着便用力握拳，胳膊上顿时浮现出一条条的肌肉，千羽摇了摇头，道：“阿龙，你看我是怎么坐的？”
说着，千羽指了指自己的屁股。
黄金龙不解的低头一看，顿时傻眼了，千羽的屁股和凳子中间还有大约十厘米左右的距离，也就是说，千羽一直都是在蹲马步，根本就没有坐在椅子上。
“我修炼的是至刚至强的八极拳，正宗的八极拳，讲究的是全身发力，一拳打出，从脚步开始用力，接着通过大腿到腰，然后力量才会到达拳头，讲究的是一拳打出，力量通达全身，假设你一拳只有三十斤的力量，我单臂的力量没有你大，但是我从脚开始发力，一拳打出，就有大约一百斤的力道，你觉得谁更强？”
“这……这真有这么神奇？”
听到这话，黄金龙顿时觉得新鲜，也有样学样的跟着做了起来，可是只是蹲马步蹲了两分钟，黄金龙就好像便秘一样，脸色涨红，再坚持一分钟，黄金龙额头上的青筋都凸了起来，双臂情不自禁的按在了桌子上，最终连五分钟都没有坚持到，便一屁股重新坐在了椅子上，大口大口的喘着粗气。
“不行了吧？”
千羽仿佛没事儿人一样照常蹲着马步，“这就是基本功，只要你能像我一样，连着扎马步一个小时以上不觉得累，这底子就算是打牢了，然后我再教你学功夫，到时候你学功夫肯定会事半功倍的。”
“好，羽哥，我这回没事儿就开始练扎马步。”
黄金龙重重的点了点头，一根筋的人就这点好，只要给他安排点儿什么事，他就能全心全意的去做好，绝对不会有任何懈怠和偷懒的地方。
“恩，平时也少和别人动手，让你练功可不是和人争强斗狠的，是让你强身健体的，想要和我学功夫，就要给我老老实实的，记住了？”
千羽知道黄金龙血气方刚，可不想这货学会了功夫天天去欺负人，况且千羽觉得黄金龙这哥们人不错，等到将来出狱了，
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