“你太搞了,”蒋琳琳噗嗤一笑就笑了,“那我带带你?免费当你一天领跑员怎么样?”
“那你太难受了吧,”谢天文摇头道,“我随便跑跑,就不耽误你晨跑了。压着步子的感觉我可是深有体会的。”
“那好吧,”蒋琳琳也不纠结于此,“那一会见?”
“好嘞。”
谢天文果然有自知之明,即便有前世的跑步经验,但光是坚持到五公里就已经让他精疲力尽了,肌肉甚至有点抽搐的前兆。
他就地找了个拉伸的地方对腿部进行放松,以防出现过度酸痛。
回房间换了身衣服后,谢天文就开始准备早饭了。
今天早饭他要负责四个人的,他,花花,七七和蒋琳琳。
在厨房里面大概扫了一圈,心下就有了主意。
甚是满意的从橱柜里面翻到了四个烤碗,谢天文利索的拿出八个鸡蛋,分别打在四个烤碗里面,这样主材就准备好了。
洋葱切丝,彩椒切丁做配色,蘑菇切片,全部扔进烤碗里面。
红色的彩椒搭配上白色洋葱蘑菇和黄色鸡蛋,小小的烤碗里面一时间颜值拉满。
轻轻撒上一点海盐,一点黑胡椒,少许咖喱粉,一块黄油,最后倒入一点全脂牛奶。
按照道理就完成了,但谢天文深感他今早消耗过大,又给他自己的那份多加了点芝士。
做四个锡纸盖,把烤碗密封,放到烤盘中,进入烤箱,180度15分钟,搞定。
一次性完成了四人份的食物,谢天文舒心多了。
楼梯那传来了下楼的声音,而此时自动门也动了。
蒋琳琳晨跑结束了,速干三件套的威力不可小觑。
虽然蒋琳琳脖颈处大汗淋漓,但衣服却没有贴在身上,挂着擦汗毛巾的她就直接看到了在里面忙碌的谢天文道,“这么快啊,我说我在外面怎么没等到你呢?”
“你把我当三级残废就行,跑了一点就顶不住了,”谢天文自嘲道,“你洗漱下吧,过会就能吃早饭了。”
蒋琳琳笑嘻嘻道,“那我就不客气了。”
然后对着谢天文看不到的方位说道,“早啊,七七。”
谢天文也探出了身子,摆手道,“早啊,七七。”
“早!”等到蒋琳琳上楼后,七七才不经意间问道,“你们两早上一起晨跑了?”
“啊?”谢天文正准备着纯素三明治,一时间没听清楚。
七七也没重复刚才的问题,反而立刻自荐道,“带我一起啊。”
“你不是夜跑吗?”谢天文疑惑的看了她一眼,“而且我两也没一起跑啊,我纯新手,跟不上她节奏的。”
“这样啊,”七七心里的石头落地了,她思考了一下自荐道,“你考虑考虑我,我是我们学校跑步圈著名的陪跑之一,特别擅长带新手跑步的。”
“哦?真的吗?”谢天文有点心动了。
在跑步这件事情上面,一个好的陪跑不
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